-Tu souffres d'un stress chronique et que tu souhaites avoir des outils pour le gérer en toute autonomie

-Tu traverses une période difficile (deuil, séparation ...) et tu souhaiterais retrouver l'espoir et l'envie d'avancer

-Tu aimerais ne plus te laisser submerger par tes émotions

-Tu aimerais te lancer dans une activité créative

-Tu aimerais te réapproprier ton corps avec douceur et bienveillace

-Tu as envie de te sentir plus solide et plus confiante dans ton quotidien

-Tu veux t'affirmer

-Tu veux te libérer de tes freins, tes croyances, tes blocages

-Tu veux récupérer de l'énergie et avoir les bons outils pour ne plus en perdre

-Tu veux sortir d'une routine trop "sérieuse", qui ne laisse plus de place à l'imagination

-Tu as besoin de modèles inspirants pour construire ta propre force intérieure

-Tu souhaites simplement passer un moment ressourçant et riche à la fois qui te fera t'oxygéner, bouger, rêver, créer, méditer, déconnecter.

Lorsqu'on mène tout de front, que l'épuisement s'installe, que tout n'est qu'une accumulation de "choses à faire" et qu'on s'enferme dans une routine de lassitude, le stress chronique et l’épuisement s’installent, avec un arrière-fond de fatalisme.

J’ai accompagné des femmes en épuisement pro, en dépression ou souffrant de douleurs chroniques qui ne voyaient plus le bout de tout ça. Au final, elles rentrent dans un cercle vicieux où le mal-être est en permanence alimenté par des peurs, des croyances, de l'anxiété.

Des femmes qui ne se prenaient pas le temps de rêver, de créer, de vivre pleinement, de se reconnecter à elles-mêmes et à la nature.

Elles me confient se sentir seule, à tout porter à bout de bras et nourrissent une forme de culpabilité à s’accorder du temps.

Je souhaite créer un élan d'optimisme et d’enthousiasme dans une belle cohésion où chacune pourra se libérer sans jugement.

Se libérer des peurs, des croyances limitantes, de l'anxiété et retrouver une belle harmonie du corps et de l'esprit avec confiance et force intérieure.

Qu’elles se redonnent le droit de créer, de rêver, de se retrouver... dans le merveilleux univers des Vikings.

En sophrologie, on ne dissocie pas le corps, de la pensée et du cœur.

Ainsi, j’ai créé une expérience de pleine conscience, émotionnelle et sensorielle.

Tu t’approprieras tes outils d’introspection dans la conception de bougies et d’encens BIO que tu pourras personnaliser.

Le geste est une autre forme de méditation. L’idée sera de prendre le temps de faire quelque chose pour toi, d’explorer une nouvelle activité manuelle, développer le toucher, le contact avec les matières, les odeurs…

Tu y mettras ton énergie ta vibration, tes intentions, ils te représenteront pleinement.

Ils seront une trace de ton changement, ta transformation car tu auras mis l' intention, l’énergie (et tu sauras ce qu’il y a dedans!)

J'ai choisi de raconter des légendes porteuses de beaux enseignements que tu vas t'approprier pour développer cette harmonie du corps et de l'esprit.

Tu t'inspireras de l'audace des femmes vikings pour briser tes freins, tes résistances et développer ta confiance en toi.

Pour marquer l'événement, nous serons aux côtés de Christophe AsHeR pour un atelier de sonothérapie.

Une invitation à cultiver ta liberté en faisant tes propres choix, alignés avec tes valeurs fondamentales.

De la sophrologie...

Un accompagnement nourri par la mythologie nordique et les légendes vikings avec des ateliers autour de:

-la gestion du stress

-la libération émotionnelle (travail personnalisé en profondeur sur l'évacuation des peurs, de la colère...)

-la prise de recul

-le lâcher-prise

-l'affirmation de soi

-la confiance en soi

De la sonothérapie en pleine nature

Une demi-journée de sonothérapie aux côtés de Christophe AsHeR qui te proposera:

-Une partie relaxation et libération au handpan (instrument à percussion mélodique métallique européen):

mélodies douces, enveloppantes et rassurantes.

-Une partie auto-guérison au tambour chamanique (instrument rythmique animal et végétal d'inspiration amérindienne) : ancrage, connexion, soin des chakras, protection.

-Une partie voyage hypnagogique au gong feng luo (instrument vibratoire métallique chinois) :

introspection profonde, prises de conscience, nouvelles compréhensions, rencontres...

-Une partie retour à notre réalité quotidienne grâce au Tank drum (instrument mélodique métallique doux)

Des ateliers créatifs

-Bougies

-Encens...

pour t'approprier pleinement tes outils d'introspection.

Mais aussi:

-Du yoga de l'énergie

-De l'Aquayoga en pleine nature (en fonction de la météo)

-De la méditat en pleine nature en fonction de la météo

-Des légendes pleines d'enseignements inspirants

-Des repas avec des produits locaux et de saison